為什麼做好防曬愈來愈重要？
提到防曬，很多人第一時間想到的都是防曬乳、防曬噴霧或防曬衣。然而，隨著醫學研究對光老化（Photoaging）的認識愈來愈深入，大家逐漸發現紫外線對皮膚的影響，並不只是曬黑那麼簡單。
事實上，長期紫外線照射可能導致色斑及雀斑增加、肌膚彈性下降、膠原蛋白流失、細紋及皺紋形成、膚色不均或光老化加速。除了 UVB 引致曬傷之外，UVA 亦可深入真皮層，與肌膚老化有密切關係。
因此，近年愈來愈多人開始關注：「除了外塗防曬，是否還有更全面的防護方法？」這亦是口服防曬受到關注的原因。
什麼是口服防曬？
口服防曬（Oral Photoprotection）泛指透過補充特定抗氧化成分，協助提升肌膚面對紫外線時的保護能力。需要特別強調的是：口服防曬並不能取代外用防曬產品。
目前主要角色是作為額外防護措施，配合外塗防曬霜、防曬衣物及防曬習慣，共同建立更完整的防曬策略。換句話說：
- 防曬乳仍然需要使用
- 口服防曬屬於輔助性防護
- 兩者配合效果更全面
紫外線如何傷害皮膚？
在了解口服防曬前，首先要認識紫外線對皮膚的影響。
UVB：造成曬傷
UVB 主要作用於皮膚表層。常見影響包括皮膚泛紅、曬傷、色素形成、皮膚敏感。當防曬不足時，短時間內即可出現曬傷現象。
UVA：光老化元兇
UVA 波長較長，可深入真皮層。其影響包括膠原蛋白降解、細紋增加、皮膚鬆弛、膚色暗沉、色斑形成。而且 UVA 即使在陰天或室內靠近窗戶時仍然存在，因此容易被忽略。
UVB 主要停留於表皮層，UVA 則可深入真皮層（示意圖）
口服防曬的原理是什麼？
傳統防曬產品主要在皮膚表面形成保護。而口服防曬則是透過抗氧化及光防護機制，由內而外支持肌膚抵禦紫外線帶來的氧化壓力。
當皮膚受到紫外線照射時，體內自由基會增加。自由基過多可能會破壞細胞結構、影響膠原蛋白、促進色素沉著，甚至加劇光老化。因此許多口服防曬產品都會加入抗氧化成分、維他命 C、維他命 E、類胡蘿蔔素和植物萃取物，以協助中和自由基及減少氧化壓力。
外用防曬在表面形成保護，口服防曬則由內支援抗氧化（示意圖）
ASPA-Fernblock® Technology 是什麼？
近年 HELIOCARE 品牌引入全新 ASPA-Fernblock® Technology，其概念來自兩種植物的天然防禦機制。
- Fernblock®：來自中美洲水龍骨蕨萃取植物 Polypodium leucotomos。研究指出其具備光防護及抗氧化特性，可協助肌膚面對日照造成的氧化壓力。
- ASPA：來自南非植物博士茶 Aspalathus linearis。富含多酚類抗氧化成分，協助提升整體防禦機制。
ASPA-Fernblock® 結合上述兩種植物來源成分，除了抗氧化保護之外，亦支援皮膚面對日常光照環境所帶來的壓力。
ASPA-Fernblock® 結合水龍骨蕨與南非博士茶兩種植物來源成分（示意圖）
哪些人適合口服防曬？
雖然任何關注防曬的人士都可考慮口服防曬補充方案，但以下人士尤其值得關注：
1. 長期戶外工作人士
例如地盤工作者、運動教練、高爾夫球愛好者、行山人士。長時間接觸紫外線，皮膚承受較大的光損傷風險。
2. 容易出現色斑人士
包括黃褐斑傾向、曬斑問題、膚色不均。全面防曬管理對於預防色素沉澱尤其重要。
3. 醫美療程後人士
如激光療程、果酸換膚、光子嫩膚。療程後肌膚對紫外線較敏感，應特別重視光防護管理。
4. 關注抗衰老人士
很多人積極使用抗老精華、維他命 A 產品及醫美療程，卻忽略了紫外線正是光老化的重要因素之一。做好防曬往往是維持療程效果的重要一步。
長時間戶外活動人士，紫外線曝曬量明顯較高
Heliocare Ultra D Capsules 防護亮膚膠囊有什麼特色？
HELIOCARE Ultra D Capsules 防護亮膚膠囊採用 ASPA-Fernblock® Technology，同時加入維他命 D、維他命 C、維他命 E、葉黃素、茄紅素，作為日常光防護管理的補充選擇。
產品設計理念是配合外用防曬產品使用，提供更全面的防曬方案，特別適合陽光曝曬機會較高人士。
全面防曬不能只靠口服防曬
最後要記住：即使有口服防曬補充品，亦不能取代傳統防曬措施。皮膚科醫學普遍建議採用「多重防曬策略」：
- SPF50+ 防曬產品
- 定時補擦防曬
- 帽子及太陽眼鏡
- 避免正午強烈陽光
- 口服防曬作額外補充
這樣才能建立更全面的光防護網絡。
外用防曬、物理遮擋與口服補充配合，才是完整的光防護策略
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FAQ 常見問題
Q1：口服防曬有用嗎？
口服防曬主要作為額外光防護補充，不能代替外用防曬產品。建議與防曬乳、防曬衣物共同使用。
Q2：服用口服防曬後還需要塗防曬嗎？
需要。外用防曬仍然是最重要的第一道防線。
Q3：哪些人最適合口服防曬？
戶外活動人士、容易長斑人士、醫美療程後人士及關注抗衰老人士均可考慮。
Q4：HELIOCARE Ultra D 適合夏天使用嗎？
適合。特別是旅行、海灘活動、戶外運動及長時間曝曬期間，可配合外用防曬共同使用。
Q5：喺邊度可以買到正貨？
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