究竟我係咪屬於敏感肌？即刻做個小測試！
如果係下面7個情況中左5個或以上，咁就係屬於敏感肌~
1. 飲食突然改變或壓力劇增時，皮膚會出現泛紅，斑點同痕癢等症狀
2. 肌膚表皮薄，兩頰血絲明顯 -
3. 生活作息不正常
4. 用清水洗完面後，皮膚感覺乾燥、痕癢
5. 每當換季時，就容易感到痕癢、刺痛或泛紅
6. 容易被太陽曬傷
7. 皮膚會因空氣污染而變得痕癢
香港好多sis都受敏感肌困擾，而敏感可由外在同內在嘅刺激所引起。內在刺激所主要由食物，如牛肉、海鮮等食物所引起；當生活作息唔定時、壓力大、身體嘅免疫系統下降，亦都會導致皮膚出現敏感情況。外在因素主要係皮膚接觸到外在具刺激性的異物所引起，如空氣中嘅污染物、化學物品、香水、含刺激成分的化妝護膚品等等。另外，陽光亦都有機會引起日光性皮炎，造成皮膚敏感。
從飲食、家居環境、日常護理著手舒緩敏感肌
1. 飲食禁忌： 向 3高1發 Say No!
No.1 儘量避免高刺激性食物
敏感肌嘅sis記得要少食辛辣、熱氣嘅食物，例如胡椒、生薑、蔥、韭菜、蒜、咖啡、咖喱、邊爐、各種炸物等等，所以下次去譚仔記得唔好叫咁辣啦！
No.2 儘量避免高脂肪食物
各位sis記得避免脂肪含量高嘅食物，例如動物內臟、蛋黃、即食麵、堅果等等，咁唔單止可以避免進一步刺激皮脂分泌，加劇敏感情況，更加可以係抗敏感嘅同時保持完美身段！
No.3 儘量避免高糖分食物
記得避免合高糖分嘅食物，如汽水、朱古力、糖果、珍珠奶茶等等，因為依類食物有機會導致身體嘅蛋白質變異，加劇敏感狀況，所以下次飲黑糖珍奶果陣記得叫小甜啦！
No.4 儘量避免海鮮「發物」
記得避免進食會令敏能症狀「易發」嘅海產，例如海鰻、貝殻類、蝦、蟹等等。
2. 家居清潔: 同塵蟎講 bye-bye
塵蟎係一種用肉眼睇唔到、經常係我地屋企非法居留嘅微生物。佢地唔單止冇交租，仲係家居主要致敏源之一，經常依附係棉或毛質衣服、棉被同地毯上，但只要針對佢地怕熱、怕凍又怕乾嘅弱點，就可以將佢地驅逐！
Tip 1. 從寢具物料及清潔著手除塵蟎
塵蟎嘅排泄物同屍體係構成家居致敏源嘅主要物質，而床往往係重災區。建議各位sis儘量選用人造纖維製造嘅床上用品，佢地嘅質地比較平滑，令塵蟎冇咁容易依附。另外，記得每星期都要用攝氏60度嘅熱水清洗寢具，讓怕熱嘅塵蟎無處可逃！
Tip 2. 控制家居濕度
塵蟎最鍾意就係濕濕漉漉嘅地方，有實驗證明佢地係濕度65%以下就冇辨法生存，所以各位sis記得要透過抽濕等嚴格控制屋企濕度，將佢地嘅生存空間縮窄！
Tip 3. 冷凍公仔除廛蟎
好多sis都有收藏公仔嘅喜好，但偏偏廛蟎就好鍾意依附係上面，成為一大致敏源。建議各位sis定期用冷凍方法，將毛公仔放入雪櫃6小時，令廛蟎無法生存，再用吸塵機吸走寄附係公仔表面嘅廛蟎屍體同排泄物。
3. 日常護理：補水、鎖水缺一不可
Tip 1. 為肌膚好好補濕
建議敏感肌嘅sis無論有冇出現敏感情況，都要為肌膚好好補濕！特別係肌膚處於敏感狀態嘅時候，皮膚自身嘅保護屏障較容易受損，但屏障受損嘅時候，肌膚水份會大量蒸發，加劇肌膚乾躁、痕癢問題，令敏感情況更難受，所以一定要為皮膚充分補水！
產品推介：
Derma Médream CMG Anti-Allergic Solutions Gel Masque 防敏降紅水份修護凝膠膜
由瑞士皮膚科專家團隊研製，當中嘅專業配方能夠透過直接滲透真皮層最底層，深度修護不同嘅膚質。成分不含激素，有效防敏、舒緩紅腫、消炎、消滅暗瘡真菌、收細毛孔等。另外，成分亦有效促進肌膚循環再生系統，透過促進肌膚細胞更新及血液循環，加速新陳代謝，係抗敏嘅同時打造幼嫩肌膚！
使用方法：完成日常基本潔膚程序，將防敏降紅水份修護凝膠膜均勻地塗於面上，靜待15-20分鐘，或配合打圈式輕輕按摩，再用清水洗淨即可。
Tip 2. 係補水嘅同時，好好為肌膚鎖水
鎖水係保持皮膚濕潤嘅關鍵！唯有係塗抹補濕產品為肌膚補水後，使用成分溫和嘅鎖水產品,例如補濕乳霜鎮緊水份，先可以減慢肌膚水份流失，令補濕產品嘅補濕功效更長久。
產品推介：
Canvas Calendula Soothing Cream金盞花舒緩乳霜
蘊含90.95%天然有機成分，適合敏感肌嘅sis同小朋友使用。成分中嘅金盞花能夠刺激膠原再生，加快傷口癒合，且能鎮靜紅腫發炎等肌膚刺激不適問題。另外，成份中嘅尿囊素有助加快傷口癒合，淡化及預防疤痕形成。
使用方法：可作日霜做用；或係有需時嘅時候，如敏感、蚊叮蟲咬等，作重點修護。
其實敏感性肌膚又有咩好怕喎！只要好好注意飲食、清潔家居、勤力護膚，你我都可以有水潤透亮嘅肌膚！
