香港夏天又熱又焗，好容易令面油大爆發。相信好多sis都試過前一刻先補完粉，下一秒已經油光滿面嘅無奈。其實只要從日常飲食、護膚程序著手，各位sis都可以係夏天保持面部乾爽。

以食療擊退面油： 山楂水

中醫認為脾胃虛弱係其中一個導致面油激增嘅原因。因著脾虛胃弱，令體內累積嘅濕氣無法排出，便容易造成濕熱，繼而令面部容易出油，粉刺暗瘡增生。根據《本草鋼目》，山楂有助健脾開胃，改善消化系統，所以對去面油好有幫助！要留心嘅係，因為山楂會破氣，所以一日唔可以食咁多，亦都唔適個孕婦、胃酸過多、老人家同大病一場後體虛嘅sis飲用。

山楂水做法：

山楂水嘅製作方法極度簡單，即使係Office都可以輕鬆做到！
1) 準備山楂乾15g及500毫升熱水
2) 將山楂用熱水浸泡10-15分鐘
3) 可按個人口味加入適量砂糖，但記得唔好太多，避免致肥
4) 記得唔好過量飲用，每日1至2杯就啱啱好！

補充肌膚水份 平衡水油比例

面部肌膚缺水係油分泌過盛其中一個主要原因。當面部角質層乾躁，皮脂線就會自動分泌油份滋潤肌膚，同時引起面油問題。所以要舒緩面油問題，各位sis記得要從內外著手，為肌膚補充水份。

Tip 1. 從內為肌膚補濕： 飲水份量要適中

各位sis一定都知道飲水對皮膚嘅重要，但如果飲得過量，反而會令身體流失電解質、礦物質等為肌膚鎖水嘅重要物質，適得其反。處於唔同階段嘅sis身體每日所需要嘅水份都唔一樣，各位sis可以參考以下嘅計算方式，再根據自己每日嘅活動量，計算自己一日需要飲幾多水（mL）：

16-30歲嘅sis每日需要嘅水份(mL) = 體重(kg) x  35至40
31-54歲嘅sis = 體重(kg) x  30至35
55-65歲嘅sis = 體重(kg) x  30
65歲以上嘅sis = 體重(kg) x  25

另外，朝早啱啱起身去洗手間前，身體仍未正式運行，同時處於缺水狀態。建議各位sis係依個時間飲一杯暖水，因為缺水狀態下嘅肌膚最有效吸收水份，同時可以加促身體血液運行。

Tip 2. 從外為肌膚補濕： 使用補濕產品

注意洗面方式 避免刺激油脂大量分泌

Tip 1. 洗面要適可而止

雖然每次洗面的確可以帶走我地面上嘅油脂，讓面部肌膚回復清爽，但如果過於頻密就會連保護面部皮膚嘅必要油脂都會一同洗走，繼而刺激皮膚分泌更多油脂，令我地油光滿面。

Tip 2. 洗面時避免太力摩擦肌膚

洗面時，手同面部嘅直接磨擦會唔單止刺激到皮膚油脂分泌，更加有機會破壞皮膚表層組織，令細紋增生。所以除左要用成分溫和嘅潔面產品外，亦都建議各位sis洗面前，先用手心或起泡網搓揉洗面乳至起泡，咁就可以減低與皮膚嘅摩擦，避免皮膚因受刺激而額外分泌油脂。

潔面產品介紹：

Canvas Facial Cleanser 水漾衡肌潔淨泡沫

性質溫和嘅潔面泡沫，為妳所省額外起泡嘅時間。成分中嘅芳枸葉有效維持肌膚嘅水油平衡，係控油嘅同時，為肌膚補充水份且提升肌膚鎖水力。

Tip 3. 定期去角質

面部嘅油脂分泌會堵塞毛孔，繼而引發暗瘡、暗粒等問題，所以各位sis除左要每日用溫和嘅潔面產品洗面外，都要記得定期用去角質嘅產品去除肌膚上嘅老化角質，保持肌膚幼嫩。

去角質產品推介：

Perfect Potion Bare Faced Exfoliant 深層清潔去角質粉

蘊含洋甘菊、檀香等有機成分，有效軟化、去除肌膚表層嘅角質死皮同毛孔中嘅油脂污垢，阻止由毛孔堵塞而致嘅黑頭形成。使用方法簡單，以1茶匙去角質粉混合1-2茶匙清水或花水，然後搽均全面敷15分鐘，再以打圈嘅方式輕輕按摩，最後以溫水清洗。

油光滿面往往會比人唔整潔嘅印象，我地當然明白當中嘅無奈，希望上面嘅方法可以幫到各位sis解決面油問題，享受一個乾爽嘅夏天啦！

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