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改善敏感性皮膚三大法則

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改善敏感性皮膚三大法則

究竟我係咪屬於敏感肌?即刻做個小測試!

如果係下面7個情況中左5個或以上,咁就係屬於敏感肌~

1. 飲食突然改變或壓力劇增時,皮膚會出現泛紅,斑點同痕癢等症狀 
2. 肌膚表皮薄,兩頰血絲明顯 -
3. 生活作息不正常
4. 用清水洗完面後,皮膚感覺乾燥、痕癢 
5. 每當換季時,就容易感到痕癢、刺痛或泛紅 
6. 容易被太陽曬傷 
7. 皮膚會因空氣污染而變得痕癢 

香港好多sis都受敏感肌困擾,而敏感可由外在同內在嘅刺激所引起。內在刺激所主要由食物,如牛肉、海鮮等食物所引起;當生活作息唔定時、壓力大、身體嘅免疫系統下降,亦都會導致皮膚出現敏感情況。外在因素主要係皮膚接觸到外在具刺激性的異物所引起,如空氣中嘅污染物、化學物品、香水、含刺激成分的化妝護膚品等等。另外,陽光亦都有機會引起日光性皮炎,造成皮膚敏感。

從飲食、家居環境、日常護理著手舒緩敏感肌

1. 飲食禁忌: 向 3高1發 Say No!  

No.1 儘量避免高刺激性食物

敏感肌嘅sis記得要少食辛辣、熱氣嘅食物,例如胡椒、生薑、蔥、韭菜、蒜、咖啡、咖喱、邊爐、各種炸物等等,所以下次去譚仔記得唔好叫咁辣啦!

No.2 儘量避免高脂肪食物

各位sis記得避免脂肪含量高嘅食物,例如動物內臟、蛋黃、即食麵、堅果等等,咁唔單止可以避免進一步刺激皮脂分泌,加劇敏感情況,更加可以係抗敏感嘅同時保持完美身段!

No.3 儘量避免高糖分食物

記得避免合高糖分嘅食物,如汽水、朱古力、糖果、珍珠奶茶等等,因為依類食物有機會導致身體嘅蛋白質變異,加劇敏感狀況,所以下次飲黑糖珍奶果陣記得叫小甜啦!

No.4 儘量避免海鮮「發物」

記得避免進食會令敏能症狀「易發」嘅海產,例如海鰻、貝殻類、蝦、蟹等等。

2. 家居清潔: 同塵蟎講 bye-bye


塵蟎係一種用肉眼睇唔到、經常係我地屋企非法居留嘅微生物。佢地唔單止冇交租,仲係家居主要致敏源之一,經常依附係棉或毛質衣服、棉被同地毯上,但只要針對佢地怕熱、怕凍又怕乾嘅弱點,就可以將佢地驅逐!

Tip 1. 從寢具物料及清潔著手除塵蟎

塵蟎嘅排泄物同屍體係構成家居致敏源嘅主要物質,而床往往係重災區。建議各位sis儘量選用人造纖維製造嘅床上用品,佢地嘅質地比較平滑,令塵蟎冇咁容易依附。另外,記得每星期都要用攝氏60度嘅熱水清洗寢具,讓怕熱嘅塵蟎無處可逃!

Tip 2. 控制家居濕度

塵蟎最鍾意就係濕濕漉漉嘅地方,有實驗證明佢地係濕度65%以下就冇辨法生存,所以各位sis記得要透過抽濕等嚴格控制屋企濕度,將佢地嘅生存空間縮窄!

Tip 3. 冷凍公仔除廛蟎

好多sis都有收藏公仔嘅喜好,但偏偏廛蟎就好鍾意依附係上面,成為一大致敏源。建議各位sis定期用冷凍方法,將毛公仔放入雪櫃6小時,令廛蟎無法生存,再用吸塵機吸走寄附係公仔表面嘅廛蟎屍體同排泄物。


3. 日常護理:補水、鎖水缺一不可

Tip 1. 為肌膚好好補濕

建議敏感肌嘅sis無論有冇出現敏感情況,都要為肌膚好好補濕!特別係肌膚處於敏感狀態嘅時候,皮膚自身嘅保護屏障較容易受損,但屏障受損嘅時候,肌膚水份會大量蒸發,加劇肌膚乾躁、痕癢問題,令敏感情況更難受,所以一定要為皮膚充分補水!

產品推介:

Derma Médream CMG Anti-Allergic Solutions Gel Masque 防敏降紅水份修護凝膠膜

由瑞士皮膚科專家團隊研製,當中嘅專業配方能夠透過直接滲透真皮層最底層,深度修護不同嘅膚質。成分不含激素,有效防敏、舒緩紅腫、消炎、消滅暗瘡真菌、收細毛孔等。另外,成分亦有效促進肌膚循環再生系統,透過促進肌膚細胞更新及血液循環,加速新陳代謝,係抗敏嘅同時打造幼嫩肌膚!

使用方法:完成日常基本潔膚程序,將防敏降紅水份修護凝膠膜均勻地塗於面上,靜待15-20分鐘,或配合打圈式輕輕按摩,再用清水洗淨即可。

Tip 2. 係補水嘅同時,好好為肌膚鎖水

鎖水係保持皮膚濕潤嘅關鍵!唯有係塗抹補濕產品為肌膚補水後,使用成分溫和嘅鎖水產品,例如補濕乳霜鎮緊水份,先可以減慢肌膚水份流失,令補濕產品嘅補濕功效更長久。

產品推介:


Canvas Calendula Soothing Cream金盞花舒緩乳霜

蘊含90.95%天然有機成分,適合敏感肌嘅sis同小朋友使用。成分中嘅金盞花能夠刺激膠原再生加快傷口癒合,且能鎮靜紅腫發炎等肌膚刺激不適問題。另外,成份中嘅尿囊素有助加快傷口癒合,淡化及預防疤痕形成。

使用方法:可作日霜做用;或係有需時嘅時候,如敏感、蚊叮蟲咬等,作重點修護。


其實敏感性肌膚又有咩好怕喎!只要好好注意飲食、清潔家居、勤力護膚,你我都可以有水潤透亮嘅肌膚!

 

  • Staff EB