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改善脫髮的小貼士|了解脫髮成因及有效治療方法

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改善脫髮的小貼士|了解脫髮成因及有效治療方法

都市人壓力大,不管男女都會受到甩頭髮問題的困擾。究竟有沒有辦法可以防止脫髮呢?脫髮是正常的新陳代謝,正常人每日會脫大概 50 至 100 條頭髮,但如果脫髮數量超過正常量一倍又持續超過兩個月,就要多加留意!如果不想頭髮變得稀薄,甚至光禿時無可救藥,就要提早預防和治療。

每個人脫髮的原因大有不同,以下是脫髮的6個常見原因,要了解自己的脫髮原因先可以對症下藥!

脫髮的6個常見原因⁣

  1. 遺傳性脫髮(雄性禿)
    雄性荷爾蒙代謝物「二氫睪固酮」(DHT)會刺激毛囊,令毛囊生長期越來越短,影響毛髮蛋白質合成,讓頭髮不健康或惡化。不論男女都會有機會出現這個問題。多先從前額兩側髮際開始或頂部逐漸向上擴延,較常出現於家族遺傳,一般25至30歲左右出現。

  2. 產後脫髮
    懷孕時雌激素、黃體素水平增多,使頭髮壽命延長。產後體內雌激素恢復正常水平,加上分娩時出血過度,荷爾蒙突變會導致大量頭髮同時進入休止期而脫落。

  3. 藥物影響
    避孕藥、雄性激素或雌性激素替代療法、類固醇和青少年痤瘡的藥物等都會影響激素的產生或調節。

  4. 身體異常性脫
    當身體的新陳代謝功能出現問題,如貧血、甲狀腺功能減退等都會引致髮。自身免疫性疾病更會促使處於生長期的毛囊提早進入休止期,形成斑禿

  5. 不良飲食習慣
    油炸和高鹽分的食物都會令頭皮更易出油,進而阻塞頭髮毛囊,更會造成毛囊萎縮及造成脫髮問題。而當身體缺乏某種營養素,例如:缺鐵時紅細胞增長減少,使頭皮及毛囊缺氧,造成脫髮。缺乏維生素B12或蛋白質時會易斷髮,導致頭髮長得慢和稀疏。

  6. 情緒壓力
    當遇上極大情緒壓力會造成頭部血液循環不良而脫髮。


改善脫髮的小貼士

  1. 適時解放壓力
    現代人生活壓力大,因此壓力引致的有「休止期脫髮」非常常見。如果發現自己有焦慮或長期精神緊張的情況,記得及早尋求專業協助!平日要維持身心健康,適當排走壓力。

  2. 避免過度拉扯頭髮
    挑選梳毛較有彈性,或梳齒較疏的子。更要避免在濕髮的時候梳理頭髮,不然會傷害髮質和因過度拉扯頭髮而造成斷裂。

  3. 揀選合適的洗髮露及護髮素
    不合適的洗髮露很可能會對頭皮造成傷害或加劇脫髮,所以一款具針對性的洗髮露對頭髮健康生長是非常重要的。



    Revivogen MD​​活性生物洗髮露套裝(內含活性生物洗髮露髮幹修補護髮素),0%化學成份,除有效減少頭皮表面DHT,亦能去除頭皮上的多餘油脂,活化毛囊,減少多餘頭髮脫落。在使用期間配合髮幹修補護髮素效果更佳,使頭髮更強韌。適用於任何髮質,尤其是髮絲稀疏人士。而且洗頭時水溫應保持在3638度,溫水可以降低體表溫度,加速新陳代謝,為頭皮帶來足夠氧氣及營養,避免掉髮問題。

  4. 定時進行頭皮深層護理
    頭皮的健康跟頭髮的生長有著密不可分的關係。如果使用了一些頭髮造型品,記得要多加清洗避免殘留,不然就會堵塞毛孔。定時進行適當的頭皮護理會讓頭皮比較健康。頭皮按摩可以促進頭部血液循環、放鬆心情之外,更可去除堆積在毛囊四周的老廢角質,按摩後更可使用頭皮精華。



    如 Apivita防脫髮噴霧,蘊含羽扇豆蛋白質,可增加頭髮密度,增強頭髮生長。

  5. 配合外用增髮產品
    如果等到毛囊枯死成永久脫落,頭髮不能維持的健康生長就太遲了!要從根源解決DHT對髮囊的傷害,可以選用激光增髮儀。



    HairMax醫學級激光增髮儀
    透過家用激光技術 — 紅色的低劑量激光 (Low-Level Laser Therapy, LLLT),刺激毛囊再生,安全有效又無副作用,有效改善脫髮情況,同時促進頭髮的健康,男女適用。

  6. 護髮營養補充
    想擁有健康,不易斷的頭髮,達至雙管齊下的效果,也可以從食物方面入手。補充適量的營養對頭髮生長很重要,更能有效防止脫髮!
  • 鐵質: 黑芝麻、木耳
  • 鋅:蠔、蜆、小麥胚芽 
  • 蛋白質:牛肉、蝦仁、豆腐
  • omega-3:三文魚、吞拿魚、亞麻籽油、核桃和杏仁中攝取多元不飽和脂肪酸,幫助頭髮健康生長。
  • 維他命B6:香蕉、薯仔、菠菜
  • 維他命B12: 任何肉類、魚類和乳製品

     

    髮困擾的朋友,不坊試著改變一些生活及飲食小習慣。適時解放壓力、選用適合自己的洗髮及護髮產品、攝取充足的營養,再配合一些增髮儀器。 髮從此不再可怕,解決困擾多年的髮問題,讓你回復自信。

     

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