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美肌小tips: 打造夏日透明美肌!

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美肌小tips: 打造夏日透明美肌!

香港嘅天氣潮濕悶熱,出街要防紫外線,返工長期坐室內冷氣又容易抽乾皮膚水份,今年嘅夏天仲多咗口罩同我哋一齊渡過添。以下會同各位sis介紹夏天嘅日常生活習慣同護膚需要注意嘅地方,由外而外一齊打造透明果凍肌努力!


【內在養生】

Tip #1 養肌食療

夏季是調養心臟、血液循環系統的時節,特別香港人習慣出街食飯同飲冰涼嘅手搖飲品嘅飲食習慣,由飲食入手可以令護膚品效果更明顯~

  • 避免過量進食生冷食物
    「肺主皮毛,傷表裏」:凍飲傷肺氣,易致毛孔開合失調,戒凍飲喺有助收毛孔㗎。
    「水濕內停」:另外生冷食物容易造成脾胃循環濕滯,容易形成水腫。

  • 夏天時令湯水「降脂明目、清解血毒」: 《牛蒡根金銀花桂花茶》
    調和陰陽,調理好內在都可以做到美顏排毒!當中牛蒡根、金銀花 、桂花三種材料都有清熱解毒嘅功效,特別喺桂花可以美白排毒,氣味清香令人心境舒暢!

Tip #2 排毒去水腫



  • 排毒瑜伽:Detox Yoga
    做適量運動有助排毒,呢種瑜伽主要多伸展、轉腰嘅動作,比較適合平時無運動習慣嘅sis,有氧運動唔止可以加快新陳代謝,仲可以令毛孔擴張,連同皮膚內的污垢及油脂一齊排出嚟。
  • 淋巴結排毒按摩
    夏天飲得生冷嘢多成日水腫,臨訓前用15分鐘按摩以下淋巴集中部位可以幫助去水腫排毒㗎!
腋下:
舉起左手,先將右手的大拇指放在左邊腋下的中間。其他四根手指頭放在腋下後面,捉住腋下用力揉捏10次,另一邊再重複相同動作。呢個動作可以促進肩頸血液循環排走毒素,減少肩頸膊痛。

大脾:
首先塗抹按摩油喺手,然後雙手握拳,用第二指關節由膝蓋對上位置開始向上推按,連續至少十下。於大腿內側可加強力度,用第二指關節由下而上推按,呢個動作可以幫助排走積聚於雙腳的水份。

 

  • 飲水排毒法記住每日飲夠2000mL水,身體細胞先至可以正常新陳代謝,排出體內廢物,同時確保皮膚時刻都補足水份!sis們都可以買1公升嘅水樽或有飲管嘅水杯嚟幫自己飲多啲水㗎~

【外在保養】

相信唔少sis有好多皮膚煩惱,戴住口罩又熱又焗,仲要避免暗瘡粉刺問題,想保養好肌膚真喺唔可以懶。隨咗由飲食入手保養身體,外在肌膚都需要靠護膚品加強保養,一齊睇睇夏日 護膚有咩小tips喇!



Tip #1 選擇正確適合的護膚品
夏天出汗又出油,喺疫情期間仲要戴口罩焗住全日,出街咁多細菌,更加要注意清潔!尤其喺平日經常化妝嘅sis,化妝品會殘留喺皮膚入面,日積月累依附喺皮膚上會造成黑頭、粉刺等毛孔阻塞嘅問題,亦都會阻礙皮膚吸收護膚品嘅營養㗎!

  • 去角質使用次數:建議油性肌:1星期1次;乾性/敏感肌:2星期1次;
    混合肌:2星期1次並集中做出油較多嘅部位。避免因為過度清潔損害皮膚本身嘅皮膚屏障,亦需要視乎不同產品而定。

  • 最佳深層潔淨時間:沖涼時借助水蒸氣擴張毛孔敷個深層潔淨面膜,有助促進肌膚微循環, 幫助毛孔排走毒素。


Tip #2 夏日日常保濕Checklist 

皮膚飲飽水先會望落水潤剔透,趕走暗沉!
正確日常保濕程序:爽膚水 >精華>乳液/面霜

  • 讓皮膚完全吸收:搽完爽膚水後要等皮膚完全吸收先搽精華同乳液,如果唔喺就會將水分同油分撈埋令肌膚難以吸收㗎喇!

  • 控油前先要保濕:點解有時做足控油都仲繼續出油?原因可能喺水油唔平衡!保濕之後都要做好鎖水,利用少量嘅油分鎖住細胞內嘅水分,啫喱狀或乳液狀質地嘅保濕產品就最適合,唔會痴笠笠同加重皮膚負擔!
  • 濕敷加強底層保濕: 乾性肌膚可以用爽膚水濕敷約5-15分鐘喺某啲特別容易甩皮起屑地方,緩解肌膚乾渴、穩定膚況。然後再搽乳液加強皮膚鎖水力,以防水分流走。
  • 減輕皮膚負擔:夏天出汗加上戴口罩,應該選擇比較清爽透薄嘅保濕產品,常見 成分有:維生素B3同B5、透明質酸、膠原蛋白等等。夏天使用太滋潤嘅產品反而會焗出暗粒或油脂粒,導致暗瘡大爆發。

Tip#3 想美白先防曬! 

平日防曬只需要SPF50以下、PA++的產品就已經足夠。戶外活動防曬SPF50或以上、PA+++而且具有防水功能嘅防曬適合戶外或水上活動使用。注意UV越強,肌膚的負擔越大。

 

md:ceuticals 3D Moisturizing Sunscreen Protection™ SPF50+
(Instagram:  @mdceuticals)

  • 低敏感防曬成分:皮膚較容易敏感嘅sis可以試用物理性防曬,選購時可以主要成分為二氧化鈦(Titanium Dioxide)、氧化鋅(Zinc Oxide)。

呢款md:ceuticals 全物理抗氧防曬霜SPF 50+ 100%全物理防曬及PA++++能阻擋UVAI、UVAII及UVB紫外線,全面保護肌膚細胞,成分更含維他命E、B5、B3幫助抗氧,防曬都可以達至修護再生及補濕!

 


iS Clinical Cleansing Complex (Instagram: @isclinical)

  • 防曬都要落妝: 除咗全化學性防曬以外都需要卸妝清潔,避免殘留成分堵塞毛 孔引致生暗粒。

呢款人氣潔膚液 iS Clinical Cleansing Complex 含有積雪草同洋甘菊精華、維他命A及E,可以深層潔淨毛囊兼保濕,同時抑制暗瘡細菌添!

 

 

Olecule Radiance C (Facebook: @Olecule)

  • 最佳美白品「維他命C」:Vitamin C喺弱酸性嘅超級抗氧化物,可以幫助對抗外在環境侵害,朝早晚上都可以搽,不過謹記早上搽完出街要記得搽防曬!

呢款維他命C精華含有4大嶄新醫學天然美白組合(Alpha-Arbutin, Whitonyl, Cucumber, Glucosyl Hesperidin)強效美白成份極速抑制黑色素增生,促進新陳代謝,令肌膚回復緊緻。

 

呢個夏天可能因為疫情而減少咗外出,所以各位sis都要把握呢個機會喺屋企保養,一齊努力由內而外養靚皮膚!希望以上嘅一啲小tips可以幫到大家喇~

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